u18 Mix Noratlons® (tandēms)

Komandā 1 vīrs, 1 dāma

Skrējienus komanda veic kopā

Svaru vingrinājumus komanda veic kopā, mainoties pēc piegājieniem. Nav minimālais reižu skaits, kas katram jāveic. Svarus starp piegājieniem maina komanda.

2km skrējiens

100 x 40kg/20kg spiešana guļus

2km skrējiens

100 x 50kg/30kg pietupiens

2km skrējiens

100 x 60kg/40kg vilkme