MIX NORATLONS® (tandēms)

Komandā 1 vīrs, 1 dāma

Skrējienus komanda veic kopā

Svaru vingrinājumus komanda veic kopā, mainoties pēc piegājieniem. Nav minimālais reižu skaits, kas katram jāveic. Svarus starp piegājieniem maina komanda.

3km skrējiens

140 x 60kg/30kg spiešana guļus

3km skrējiens

140 x 80kg/45kg pietupiens

3km skrējiens

140 x 100kg/60kg vilkme