40+ Mix Noratlons® (Tandēms)

Komandā 1 vīrs, 1 dāma

Skrējienus komanda veic kopā

Svaru vingrinājumus komanda veic kopā, mainoties pēc piegājieniem. Nav minimālais reižu skaits, kas katram jāveic. Svarus starp piegājieniem maina komanda.

2km skrējiens

100 x 40kg/20kg spiešana guļus

2km skrējiens

100 x 60kg/30kg pietupiens

2km skrējiens

100 x 80kg/40kg vilkme