40+ Dāmu Noratlons® (Tandēms)

Komandā 2 dāmas

Skrējienus komanda veic kopā

Svaru vingrinājumus komanda veic kopā, mainoties pēc piegājieniem. Nav minimālais reižu skaits, kas katram jāveic

2km skrējiens

100 x 20kg spiešana guļus

2km skrējiens

100 x 30kg pietupiens

2km skrējiens

100 x 40kg vilkme